Mit navn er Lotte Skouboe. Jeg er certificeret psykoterapeut MPF med praksis i hjertet af Esbjerg.
Overvejer du om terapi er noget for dig - så håber jeg, at du kan finde svar her på siden. Du er også meget velkommen til at kontakte mig til en kort uforpligtende telefonisk samtale, hvor vi kan drøfte din/jeres situation, og hvordan et eventuelt samarbejde kan se ud. Jeg arbejder med både private og virksomheder.
Lotte Skouboe
Hvad jeg kan hjælpe med
Jeg kan hjælpe dig ved at spejle dig i dine blinde vinkler, og derved kan du handle anderledes på fastlåste reaktionsmønstre. I terapien skabes der balance, du bliver bevidst om, hvad du giver fokus og hvorfor. Dette er bl.a. medskabende til en meningsfuld og retningsbestemt dagligdag, der giver overskud og glæde.
Hvad siger mine klienter
"Jeg har snakket med mange forskellige behandlere og psykoterapeuter.. og aldrig nogensinde har jeg snakket med en der var bedre end Lotte! Hun ER bare den bedste! Lotte er en fantastisk og kanon dygtig psykoterapeut ❤️ Det er altid godt at snakke med Lotte. Man får en masse med som man kan bruge 🙏 Kan varmt anbefales✅”
Marianne Haydan
"Lotte har været den katalysator, som igangsatte den rivende udvikling jeg gennem de seneste år har gennemgået.
Jeg kan ikke andet end at fremhæve, hvor væsentlig en faktor vores samtaler har haft, på mit nuværende holdested i livet.
Stor varm anbefaling herfra.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️.”
Steffen Ibsen Genz
Jeg har haft glæden af at være under Lottes vinger i små 10 måneder. Og der har været den mest fantastiske rejse for mig. Kan kun anbefale at tage en snak med hende hvis du/man har noget bagage som du/man ikke selv har overskud til at få ryddet op i.
Lotte er en varm og omsorgsfuld person som kun vil sine klienter det bedste.
Lotte er så dygtig og faglig kompetent terapeut. Og allerede ved første besøg kunne jeg føle en tryghed hos hende
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Kenneth Jepsen
Følg med på instagram @psykovest
-
PsykoVest fylder 8 år i dag 🇩🇰 ———————————————— De sidste 8 år har jeg haft fornøjelsen af at møde mennesker i alle aldersgrupper og med vidt forskellige tematikker. Intet er for stort, og intet er for småt. Jeg har siddet med mennesker individuelt. Jeg har haft besøg af par og familier. Jeg har arbejdet for både private virksomheder og kommunale indsatser, hvor jeg har superviseret personalegrupper. Jeg har haft psykologisk ledelsessparring. Jeg har afholdt kurser i “Psykologiske dynamikker.” Jeg har lavet oplæg og temadage i både privat- og kommunalt regi. Forskelligheden i min hverdag elsker jeg, men der er alligevel én ting, der binder det hele sammen: livet. Min hverdag rummer alle aspekter af livet: f.eks. glæde, smil, tårer, udfordringer, længsel, sorg, jobskifte, parforhold, svære processer, fejring af succeser, blomstrende selvværd, kærlighed, angst, stress, relationer, store beslutninger… Fælles for alle, jeg møder er, at de har et ønske om forandring. Jeg er ydmyg og dybt taknemmelig for jeres tillid, jeres anbefalinger og de mange rosende ord, I har delt om mit arbejde. Tak til alle 🙏🏻 Tak for jeres mod til at skabe forandring og tage jer selv alvorligt ♥️ Kærlig hilsen Lotte Skouboe PsykoVest 📞 71956633 📧 lotte@psykovest.dk 🌐 www.psykovest.dk #psykovest #livetsrejse #modtilforandring #psykoterapi #mentalsundhed #psykologiskledelse #stressforebyggelse #supervision #livetsudfordringer #esbjerg -
Har du stoppet op og lyttet til dig selv på det seneste? —————————————————————————————— I hverdagens travlhed kan vi ofte glemme at mærke efter. Vi kører derudad,løser opgaver, opfylder krav – men hvornår stiller vi spørgsmålet: Hvad har jeg brug for? At tage sig selv alvorligt betyder at stoppe op, kigge indad og spørge: Hvordan påvirker det her mig, og hvad vil jeg gøre ved det? Ofte gentager vi mønstre, som ikke længere virker, blot fordi vi ikke har taget os tiden til at forstå dem. Men hvad hvis du kunne give dig selv plads til at lytte? Til at sætte grænser, sige fra og stå ved dine behov – uden dårlig samvittighed? Det er ikke for sent. Dine tanker, følelser og handlinger kan være i balance, hvis du begynder at lytte nu. Livet kræver meget af os, men at vælge dig selv til er den vigtigste gave, du kan give både dig selv og dem omkring dig. Tag et øjeblik. STOP OP. Lyt til hvad dit indre kompas siger God efterårsferie til Jer der har det ♥️ Venlig hilsen Lotte Skouboe PsykoVest Norgesgade 56 6700 Esbjerg 📞 71956633 📧 Lotte@psykovest.dk 🧑💻 www.psykovest.dk #deteraldrigforsent #sundevalg #velvære #selvværd #balance #mentalsundhed #livskvalitet #psykologi #psykoterapeut #psykovest #esbjerg #esbjergkommune #mitesbjerg #ditliv #ditansvar #træfklogevalg -
Vi skal aldrig være nærige med os selv! ————————————————————— Vi skal forsøge at bidrage til hinandens liv ved at: 👉🏼 Se - ikke overse hinanden 👉🏼 Høre - ikke overhøre hinanden 👉🏼 Møde - ikke støde hinanden 👉🏼 Forstå - ikke misforstå hinanden 👉🏼 Forstyrre - ikke styre hinanden 👉🏼 Udvise tillid - ikke mistillid 👉🏼 Være ærlige - ikke uærlige 👉🏼 Være kærlige - ikke ukærlige 👉🏼 Være overbærende - ikke bære nag 👉🏼 Give vores ærlige mening - ikke foregive en 👉🏼 Give kærlighed - ikke kun modtage kærlighed 👉🏼 Turde leve livet - ikke overleve det Eller sagt på anden vis: Vi skal forsøge at se, høre, møde og forstå de mennesker, vi møder på vores vej. Vi skal kærligt forstyrre hinanden i vores låste mønstre, så vi kan leve livet helt og ikke overleve det. Vi skal udvise tillid, og med en kærlig ærlighed skal vi give vores mening. ♥️ Rigtig god sommer 🌞 Venlig hilsen Lotte Skouboe PsykoVest Norgesgade 56 6700 Esbjerg 📞 71956633 📧 Lotte@psykovest.dk 🧑💻 www.psykovest.dk #deteraldrigforsent #sundevalg #velvære #selvværd #balance #mentalsundhed #livskvalitet #psykologi #psykoterapeut #psykovest #esbjerg #esbjergkommune #mitesbjerg #ditliv #ditansvar #træfklogevalg -
💡 Har du kontrol over dine tanker? Vi tænker mellem 60.000-80.000 tanker dagligt. Vi kan ikke gøre for, hvad vi tænker - MEN vi kan selv vælge, hvad vi vil tro på af det, vi tænker! Det, der forstyrrer dig, må ikke styre dig! Du kan træne dig selv i at: 🔍 Sætte spørgsmålstegn ved dine tanker i stedet for at acceptere dem som sandheden. 🧠 Overvåge dine tanker og adskille fakta fra fortolkninger og indre overbevisninger. 🔄 Acceptere usikkerheden og i stedet se muligheder og perspektiver. 💬 Være bevidst om, hvordan du taler til dig selv – er det positive og støttende tanker, eller giver du din indre kritiker for meget taletid? Når vi forstår og tager ejerskab for vores tanke-, føle-, og handlemønstre, kan vi ændre retning og skabe det liv, vi ønsker. Husk; det er aldrig for sent at tage sig selv alvorligt. Lotte Skouboe PsykoVest Norgesgade 56, 6700 Esbjerg Mobil: 71956633 E-mail: lotte@psykovest.dk Web: www.psykovest.dk #deteraldrigforsent #sundevalg #velvære #selvværd #balance #mentalsundhed #livskvalitet #psykologi #psykoterapeut #psykovest #esbjerg #esbjergkommune #mitesbjerg #ditliv #ditansvar #træfklogevalg